Wie erreichst Du Entspannung?

Mein allerliebster Ort, um zu entspannen, ist die Natur. Vor allem der Wald bringt mich vom Gedankenkarussel auf die Sinnesebene. Ich tauche dann bewusst in die Energie des Waldes ein. Fühle die Rinde der Bäume, höre auf die Stimmen der Vögel, sehe die Wunder der Natur, rieche die Waldluft. Wenn du dich auf deine Sinne konzentrierst, schaltet das die schrägsten Gedanken ab und bringt dich in die Ruhe.…

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