Lass uns als Beispiel anschauen, wie man einen Bewegungsausgleich zu sitzender Tätigkeit hinbekommt:
Da würden wir üblicherweise Ziele setzen wie 2x pro Woche Sport, jeden Morgen ein paar Yoga-Übungen oder alltäglich Wege mit dem Fahrrad erledigen. Und genauso wissen wir, dass das nicht funktionieren wird. Die Ziele müssten sehr konkret gesetzt sein: z.B. drei Yoga-Morgengrüße direkt nach dem…
mehr lesen auf Quora >>>
